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    张凝雪那边很爽快,点头答应了陈墨和林星娜的请求。

    毕竟她日常事务繁忙,也没那么多时间去健身房。

    空闲的时候,就坐下来运转真力,转上几个周天,也能有所提升。

    当然,这个修炼速度,远远不如跟陈墨一起修炼的速度。

    陈墨和林星娜得到了张凝雪的同意之后,就来到了健身房。

    “玄阴诀是阴属性功法,在修炼过程中,阴气会附着在你的经脉和骨骼之上,长久下来,就会演变成寒症,发病起来,轻则浑身发冷,各处关节疼痛,重则经脉被阴气侵蚀,危及生命。”

    陈墨总结道:“所以,在修炼玄阴诀之前,你要先锤炼体魄,这样才能在一定程度上抵挡阴气侵蚀。”

    林星娜听明白了,点了点头,郑重道:“那我现在就是常规的训练?”

    陈墨道:“嗯。照着你以前特训的时候练就行!这小半年来,你都没怎么进行高强度的训练,身体素质下滑太多了。”

    林星娜拍了拍自己的腹部,不满道:“哪有这么夸张,我腹肌还是在的好吧!”

    “就那几道纹路,看起来就像画上去的,能叫腹肌?”陈墨鄙视了林星娜一下,不等她反驳,又接着说道:“时间宝贵,你先练着,我会根据你的训练情况,给你制作一张训练表格,以及配套营养餐。”

    林星娜听他这么说了,也就不再多言,开始做起了热身运动。

    陈墨则找了个地方坐了下来,拿出手机,打开记事本,根据健身房现有的器材,给林星娜写训练表格。

    训练别人,陈墨还真的不太擅长。

    他最擅长的,还是被别人训练。

    当初师傅和师叔训练他的时候,他就完成的很好。

    当然,训练的过程不堪回首。

    不过,之前陈墨就教导过林星娜修炼,所以也算是比较轻车熟路了,两只大拇指飞快地在手机屏幕上疾点,写下训练项目。

    林星娜在健身房,可以说是如鱼得水。

    各类健身器材,她都玩得很溜,全都难不倒她。

    两人在健身房里,一待就是一上午。

    “好了,去洗个澡,该吃午饭了。”陈墨叫住了正在举重的林星娜。

    “行。”林星娜气喘吁吁的应了一声,然后拿着换洗衣物,进了一旁的洗浴室。

    约莫半个小时后,林星娜就出来了,浑身散发着沐浴露的清香,头发有些蓬松,显然是刚刚洗完之后,用吹风机吹过。

    这边是训练基地,方圆十里没有人烟,吃饭都是在食堂。

    陈墨和林星娜两人到了食堂,刚找位置坐下,就听到了一阵嘈杂声。

    循声望去,闹出动静的,赫然是蔷薇门的那些人。

    而周围的其他人员,则一幅敢怒不敢言的样子。

    有几个,甚至脸上还带着伤,看起来鼻青脸肿的。

    陈墨眉头一皱,起身走了过去。

    林星娜紧跟其后。

    走近了,陈墨才看到,这些蔷薇门的人,桌前都摆满了食物,一个个吃得狼吞虎咽,说话声音还很大,比街边大排档要吵闹多了。

    “怎么回事?”陈墨先是问了那几个脸上带伤的同事。

    “我们这边有规定,训练日的时候不准喝酒。可他们偏偏要拿酒喝,我说了他们两句,他们就对我们动手。”那名同事愤怒地说道:“要不是老板特意交待要照料好他们,我一定要跟他们翻脸。”

    陈墨听明白了事情的经过。

    他拍了拍这位同事的肩膀,说道:“刚刚谁打的你,还记得吗?”

    “记得!”

    “那行,我做主,谁打的你们,你们可以双倍打回来!”

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