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    但显然白浩南提供的方法是对的,学者医师们听了陈素芬的讲解以后,跟他们的理性思维方式还有知识面完全契合,这就承认花一千五一小时请的私教,确实有水准。

    白浩南后来都懒得说话了,直接挨个手把手教,要求起码在这次训练阶段期间,直到正式比赛,每个人每天必须保持十组左右的深蹲量,当然杠铃重量因人而异,保证这个量以后,这两个月时间肯定能体现到球场上的变化,以后这个深蹲的时间就不包含在每天下午的训练时段了,自己自由掌控。

    其实这些青年学者医师大部分都是海归派,基本都有保持健身的习惯,以前可能是接受的普通健身私教建议,现在才觉得找对方向了。

    他们只是研究的项目太深,很少想这种粗浅的东西,被陈素芬一提醒就明白回忆起,国外高水平的健身房里,确实深蹲架才是最拥挤的,而国内的健身房随时都空着,因为国内最时髦的就是卧推,好像这才是最能体现力量的。

    殊不知人最重要的力量就是下盘,大腿、屁股和腰腹的力量决定了全身力量,而不是什么胸和胳膊,那只是好看。

    中国传统一直都强调下盘要稳,那些看起来身高体阔的家伙,就以为自己力量大?人和人对抗,举起东西,所有基础力量都得是深蹲能力,所以别看体重大,大部分普通人深蹲五十公斤就开始吃力,而职业球员一百公斤起步,白浩南那么鸡贼的,也能在一百二十公斤左右发力。

    陈素芬那双纤细的长腿看起来跟普通模特之类的不太一样,浑圆结实却并不累赘,不知道她深蹲力量多少,但看她信手扶着白浩南杠铃的模样,肯定比在场这帮老爷们儿强!

    这就是区别所在,抛界外球、开大脚、空翻、鲤鱼打挺所有的这一切,包括白浩南说的啪啪啪力量,都是腰腹能力的展示。

    多么目的性明确,简单直接粗暴的办法啊。

    这也是白浩南那种为达目的不讲规范的做人宗旨体现,既然都是渣渣,那就用这么个最能短期见效的办法拔苗助长吧

    健身课前后还是持续了一个小时左右的,白浩南急于摆脱陈素芬,不许她跟着去球场:“别忘了这是什么情况,你想把人引来害死我?滚蛋!”

    助教懒得跟他当面顶嘴,微笑着很有礼仪的跟各位顾客大爷恭送,还提醒带上各自随身物品,别忘把水杯都装满,一定要注意随时补水,哪怕蓉都的夏季远比江州凉快,但现在也接近三伏天了。

    所以二十多位医师球员都纷纷客气的告别,出来就跟白浩南道谢,表扬他做事真的太靠谱了,就这么个野鸡球队训练,价钱都说好了,却自己掏钱请体能助教,生物酶还不好意思的问他需不需要补钱。

    白浩南不屑:“别管那傻子!”

    看在球员们眼里就是大气,特别是在成功人士眼里,这就是为了决定把一件事做好必备的气度,至于钱,先说好以后尊重契约,那就更值得尊重了。

    他们哪晓得如果不是赌陈素芬的气,换做其他人,白浩南这鸡贼货绝对是大要特要补钱的,不要是傻子!

    如果说刚才健身这一节只是体现了白浩南的路线选择正确,说不定还是那位体能助教的功劳,但紧接着这堂训练课才让球员们叹服。

    白浩南以前在野球场上调配球员的时候,都是随口吩咐的,因为他的地位超然,喊了不听基本上就会被其他人群起攻之的撵出去,所以他只喊那个谁去踢哪里,从不解释。

    但今天拿了钱,可能更多还是刚才在健身房郁闷了,被那傻妞抢了风头,更是纳闷自己怎么会卡了壳,就像男人那啥失败了一回急于试试还好使不一样,奉送一大堆话:“老... -->>

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