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    05 “必须要幸福”,不这样想的话才会幸福,放下人生多余的行囊

    有些人特别在意自己幸福与否,毕竟幸福对我们太重要了。

    但是,只想“必须要幸福”,是完全不可能实现的。在我看来,幸福与不幸福的说法,并无太大意义。不少人对幸福与否的判断标准,往往是通过与人比较,来确定自己的幸福程度。

    比如以收入高低,房子的大小,孩子的学校、成绩、外貌等来判断幸福,这毫无意义。

    无论你做什么,只要自己喜欢就可以,如果以“别人做什么,我也必须那样做”,一定会变得辛苦。

    “必须这样做”,就像人生不必要的行囊。

    如果自己没有喜欢且向往的人生,而以别人的人生作为标准,身上背负的行囊就会越来越沉,只会感觉压力越来越大。

    原本不想那样做,却硬逼着自己行动,背负太多就会越来越没有动力。

    有的人还会觉得“我都能耐心地忍受”,于是便要求别人“你也应该这样做”。一旦这样,你就会陷入恶性循环。

    简而言之,过于强调“应该如此”而拼命努力,多半是因为欲望过高。此外,欲望过高的本质,或是“想被人称赞自己努力上进真厉害”,或是“因为一直努力着,你还想做更好的事”,等等。

    然而,一旦被别人的价值观所束缚,就不会意识到自己已经陷入欲望的怪圈中。

    年轻的时候,将欲望作为动力,努力奋斗并非坏事,或是因此努力向上也是不错的。

    但随着年龄的增长,就要学会了解自己,然后慢慢地舍弃“想要达到更多”的想法,让自己快乐起来。

    如果每天都感觉痛苦,就别再强加给自己什么,而是说服自己“这样也是可以的”。

    不管是金钱,还是生活方式,对自己来说适度便好。出人头地的人生、没有成功的人生,有孩子的人生、没有孩子的人生,如果只去和别人比较,那永远没有正确答案。

    了解自己,接纳自己,把重要的事情作为中心,然后一步一步积极行动。

    如果你多次尝试,仍然不能说服自己,那么就从现实和能力出发,一点点去尝试新的事物。

    与别人相比是否幸福,那样当然不可能得到你真正想要的答案。

    幸福本是一种感觉,它是不稳定、不可靠的,甚至很少会持续很长时间。

    不需要夸张幸福的价值,欢喜来临时就满心欢喜,如果头脑中出现一些所谓“必须”要做的事,不妨毫不犹豫地说:“不要做”。人生,就是这样周而复始。

    所以,对于“必须如此”的事情,请不妨思考下“如果不那样做呢?”

    只想“必须要幸福”,是完全不可能实现的。在我看来,幸福与不幸福的说法,并无太大意义。

    06 不强求改变别人,不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”

    在人生中,很多事情不会按照你的想法发生,这会让我们感觉很痛苦。有人常常说:

    “如果他对我好一点就好了。”

    “为什么他老是那样做事。”

    “那种做法有点不妥。”

    ……

    人们相聚在一起,就会有各种不满和抱怨。

    即使满怀期待地进入了自认为理想的职场,时间久了也会有让你讨厌的地方;即使和当初非常喜欢的人走进婚姻殿堂,相处久了也会有让你难以接受的事情。

    我听到过很多人的烦恼,他们的烦恼似乎无穷无尽。

    如果有人让你觉得十分讨厌,或者原本与你性格不和,那么远离他会让你轻松很多。

    如果有人特别讨厌,让你心生痛苦,甚至产生心理障碍,那么果断分开就好了。如今,辞职轻而易举,离婚也不是稀奇的事。

    人生不可思议之处在于,即使去了新环境,也会遇到讨厌的人、合不来的人,尽管程度不同,但或多或少都会出现。

    时代在变,组织机构在变,人也在改变,所以事情就不可能完完全全如你所期。即便更换工作,改变伴侣,惹人讨厌的事情也一定会出现。

    结果就是,无论去哪里都一样,没有百分之百让你满意的环境或人。

    因此,最重要的就是积极思考“在现有的环境下,如何让自己过得快乐”。

    不要试图通过改变他人来获得快乐,而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”,我觉得这才是应该考虑的关键。

    说得更清楚一些,改变他人是不可能的。虽说不是100%不可能,但只是稍微做了些努力,就不要指望别人的想法和行动会发生改变。

    用尽千方百计,耗费几年或几十年想要改变他人,只会让自己陷入麻烦之中。要是有这些精力或想法,倒不如做一些切合实际的事情。

    我自己在婚姻生活中学到不少东西。在27岁时,我与一名外科医生(耳鼻科)结婚。朋友向我介绍时说他“人很好”,婚后我才发现不妙。

    当然,他的人品并不坏,只是爱好喝酒,喜欢酒后散步。此外,还特别喜欢请客吃饭。他完全不会考虑家里的事情,每天晚上和一帮人喝酒,大手大脚地把工资花完。因此,家里根本不能指望他的收入。

    虽然他说过很多次要改,但人的性格绝非轻易就能改变的。当我拿着离婚协议书威胁他时,他会安分一段时间,但不久又会开始做同样的事情。

    为什么说了这么多还不改变,为什么他总是不理解我……如果一味这么想,我就一直处于被激怒的状态。

    这样的事情反复发生了很多次,我终于明白想改变这个人是白费力气。

    于是,我开始思考如何不改变丈夫,让家庭生活幸福,我决定自己努力工作,不再指望丈夫的任何收入。

    后来我有了两个儿子,但我想让他们从小就学会孤独。对孩子而言,父母都能陪伴在他们身边才意味着家庭美满,这也最为关键,所以我尽可能努力地平静度过每一天,让家庭保持和睦。

    那么,我忍受的压力都去哪儿了呢?主要是与患者交流时顺便说说丈夫的坏话,然后就发泄完了。

    主治医生同别人说她丈夫的坏话,对患者来说也是一件非常开心的事,特别是女性患者,与我特别友好。这或许是我“受伤”的功劳吧。

    总之,想改变别人的性格或行为,都是非常困难的,所以还是自己想方设法地创造快乐比较重要。

    至于对方,不要让他们成为你思想上的负担就好。

    与合不来的人交往尽量简单,尽可能不去互相麻烦,与有共同话题或合得来的人,则可以保持亲密的交往。

    我在不少地方和医院工作过,基本上一直保持着这个原则。

    对于合不来或讨厌的人,我会下意识地避开;对于合得来或让人快乐的人,我会多花一些时间与他们相处。这样,无论在什么场合,我都能和别人长久地相处。

    不要试图通过改变他人来获得快乐,而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”,我觉得这才是应该考虑的关键。

    07 即便是家人也要分清彼此,强迫他人,自己和对方都很痛苦

    自从我16岁来到大阪,之后一直没有回过家乡。

    后来有人问我“你是否孤独呢?”“有没有感到不安的时候?”,或者“你为什么那么坚强?”,等等。

    坦白地说,生活中我也有过孤独和不安的时候。但不管怎样,我只能活下去。(我不认为我特别坚强。)

    在不如意的时候我也会生气,也发了很多牢骚。

    我之所以没有被不安和孤独一直困扰着,也许是因为在我看来“人生的本质就是一个人活着”吧。

    被人际关系困扰的人不在少数,无论何时请你记住:无论走到哪里,我们始终只是一个人。

    这句话也适用于父母与子女之间。每个人都有自己的思想和意志,所以不可能永远朝着同一个目标生活。

    希望和朋友、伙伴永远在一起,或者在养育孩子过程中为“交不到好的妈妈友人”,在职场上为“交不到好同事”等烦恼,这些想法只会自我消耗。

    拥有好的伙伴或同事,当然再好不过了。他们如同心灵的绿洲,和他们交往令人心生愉悦。

    尽管如此,我也不认为亲近的人会一直帮助自己。人与人之间,要学会放手,保持适度的距离。

    另外,人际关系是无法预测的。人与人之间可能因为一些小事而结缘,也会因一些小事分离。人会快速地向着有利于自己的方向前行,由于时间或距离的原因不能见面,缘分也会渐渐变浅。这就是人际关系。

    你的伴侣能否一如既往地理解你或者为你考虑呢?我想那多半发生在新婚时期。

    每个人都有自己的意志、情况、人生,而且这些东西都在不断变化中。

    无论是父母和子女还是兄弟姐妹之间,都是同样的道理。别人不会总在意你,这是理所当然的事。

    即使你十分疼爱的孩子,他(她)长大之后也会独立,开启自己的人生。

    这是父母的使命,也是孩子的使命,这就是人生。

    因此,在别人的行为没有达到自己的期待时,我希望你不要感到孤独或伤心。

    “情”这个东西看起来是一件好事,但从另一方面来说,它会让你对别人产生期待、执着,让你在关系中变得“自私”。

    人与人之间相互束缚、依存的关系既是不健全的,也是不自然的,甚至会让人感到疲惫。

    如果别人关注并在意自己,那么请你真诚地说句“谢谢”,然后记住对方的爱恋带给你的喜悦。相反,当别人离开自己的时候,就坦然地接受。

    “来则欢喜,去则放手”,这对彼此来说是最轻松的。

    当然,我并不是主张不要和别人建立信赖的关系,不交朋友,自己孤独地过一生。想与他人亲近的时候就亲近,想联系时就自由地联系,想听别人说话就听,想要信赖的人就信赖……如此这般便好。

    但是请不要忘记,从出生到死亡,每个人都有自己不同的轨迹。

    如果意识到自己始终是一个人,就不会对别人心存太多的期待。

    这样想的话,你瞬间就会感觉轻松,不会被不必要的事情束缚,率性地活着,就像自己想做的那样,不害怕自己过真正的生活。

    这样做的结果是,你反而能与自己想要结交的人交往,建立良好的人际关系。

    当你对别人恣意发怒,心里总是感到孤寂或悲伤时,试着这样思考一下,说不定会感觉好一点。>

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