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口诀。
这等锻体的心法口诀，算是夏东所得到的各种玄功妙法之中最为初级的，最为适合像夏东这样的初学者使用。
配合浸泡着药水效果更佳。
随着心法默念，夏东感觉到丹田那颗神秘的珠子微微地转动起来，还释放出一些难以名状的力量，游走在夏东身体的奇经八脉之内，和药水中进来的灵气汇合之后，直接融合起来，继续在夏东的身体之内游走，让夏东更是感觉浑身畅然不已。
大概过了一个小时左右，夏东感觉到药水中的灵气被自己吸收得差不多了，就停止默念心法，站起身来。
夏东此时感觉到浑身再次充满了力量，和昨晚的感觉差不多，又感觉可以一拳打死一头牛了！
想来已然恢复到了昨晚刚得到传承时的状态！
而且夏东看到，自己浑身的肌肉似乎更为结实了，锻体之术，已有微小的成就！
这让夏东欣喜不已！
只是一看水缸之内的药水，夏东顿时惊呆了。
因为药水变得乌黑浑浊不已，似乎很脏！
但夏东很快地知道，这是自己锻体的时候，身体之内排除的污渍！
此时已经是夜晚七点多了。
夕阳西下，天色已暗，山里黑得相对早一些。
夏东赶紧另外用水冲洗一番，然后穿衣出去，老妈老妹的那用慢火熬的汤药水也刚好可以了。
关火之后，夏东随即出去吃饭。
爷爷奶奶似乎一直等着夏东，这让夏东都有些愧疚。
这顿饭，夏东胃口特别好，一大锅饭，竟然几乎是让他一个人吃完了。
“小东，要不我再去煮点给你？”
夏东奶奶既是有些惊诧，又有些心疼地问道，生怕自己的这个孙子吃不饱。
“嘿嘿，我饱了，不用了。”
狼吞虎咽地吃那么多，夏东也感觉有些不好意思，毕竟已经他最多两碗饭，外加一碗粥，就都有些撑了。
“我要给老妈她们送药了，爷爷奶奶，你们今晚要早点休息啊，不用担心了。”夏东抹了嘴巴，笑着就拿着保温的饭盒去盛药水了。
另外还带着一些可以煮几次的草药。
这些草药直接在县医院里煮就行了，不用再次回家熬。
拿了那麻袋装的现金，又和爷爷奶奶告别之后，夏东就启动三轮车子，往村外开去了。